Otthon a snuggs-szal x Tamara Driessen

Az "Otthon a Snuggsszal" egy olyan sorozat, amely azoknak a nyers és hiteles történeteit ünnepli, akik a menstruációs útjukon és azon túl haladnak.

Ebben a hónapban abban a megtiszteltetésben volt részünk, hogy leülhettünk Tamara Driessennel, egy modern misztikussal, podcastvezetővel, tarot-olvasóval és édesanyával. Ebben a beszélgetésben Tamara megnyílik az élet ritmusairól, a menstruációs ciklusa mélyreható tanulságairól, és a változás elfogadásának szépségéről.

Attól kezdve, hogy elenged mindent, ami már nem szolgálja őt, egészen odáig, hogy önmaga egy új verziója felé áramlik, Tamara egy őszinte, szívből jövő betekintést oszt meg életének ezen átalakulást hozó fejezetének kihívásaiba és örömeibe.

1. kérdés – Kezdésként, be tudnád mutatni magad, és röviden elmesélnéd, ki vagy, mivel foglalkozol, és miről szólsz?

Tamara vagyok, pszichikus tarot-olvasó és modern misztikus, de valójában azért vagyok itt, hogy segítsek megérteni mindezt. Legyen szó akár egyéni olvasásokról, a Another Phase podcastomról, vagy arról, ahogyan az intuícióról beszélek, a munkám mindig arról szól, hogy átvágjam a zajt, és segítsek meglátni, mi is van valójában a kártyákban.

Nem a jövőt jósolom meg, hanem új lehetőségeket segítek meglátni. Ez a nézőpontváltásról szól, kevesebb spirálozásról és több fókuszról, és a legegyszerűbb, leginkább összhangban lévő út megtalálásáról. Mert nem vagy elakadva; csak egy új szemléletmódra van szükséged, és a bátorságra, hogy megtedd a következő lépést.

2. kérdés – Valakiként, aki mélyen kötődik a spirituális gyógyuláshoz, hogyan fejlődött a menstruációhoz és az önápoláshoz való hozzáállásod az évek során, különösen azóta, hogy anya lettél?

Az évek során megtanultam, mennyire hatásos, ha az életmódomat és a munkámat összehangolom a ciklusommal. Például fotózásokat akkor ütemezek, amikor ovulálok, mert tudom, hogy magabiztosabbnak fogom érezni magam, és a menstruációm körüli időszakban szabadon hagyom a naptáramat, néha még masszázst is foglalok arra az időszakra.

Az anyaság teljesen megváltoztatta a testemmel és a pihenéssel kapcsolatos kapcsolatomat. Nincs meg ugyanaz a luxusom, ami az időt illeti, de a ciklusaim rendszeresebbek, mint valaha, így könnyebben tudok előre tervezni. Igyekszem visszafogott lenni, amikor szükséges, még ha ez csak azt is jelenti, hogy megvárom, amíg a fiam elalszik, hogy megfürödhessek.

Az egyik mottóm az lett, hogy "valami jobb, mint semmi", amikor az önápolásról van szó. Ha nem tudom megtenni azt, amit igazán szeretnék abban a pillanatban, akkor előre lefoglalok valamit, hogy biztosan hamarosan szánjak időt magamra. És ha azonnali dologra van szükségem, akkor naplózok, vagy gyorsan gyertyafényes zuhanyt veszek, hogy visszaálljak.

3. kérdés – A munkád abban áll, hogy embereket vezess a belső béke felé – vannak-e konkrét gyakorlataid vagy rituáléid, amelyek segítenek egyensúlyban maradni a menstruációd alatt?

A naplózás, a szertartásos kakaó ivása, és a tarot-kártyák húzása, hogy feldolgozzam, ami felmerül bennem, ezek a fő gyakorlataim a ciklusom alatt. De amikor menstruálok, semmi sem veri egy rituális fürdőt. Fények le, gyertyák meg, és a kedvenc kristályokkal átitatott fürdősóim a vízben. Van valami annyira földelő abban, hogy kivágok egy pillanatot, csak hogy legyek. Nincs zavaró tényező, nincs zaj, csak csend.

Ha az élet különösen kaotikusnak érződik, a fürdőt tisztító rituáléként használom, vizualizálva, ahogy bármilyen nemkívánatos energia vagy feszültség eltűnik, ahogy a víz lefolyik.
Egyszerű, de nagyon hatékony.

4. kérdés – Hogyan látod a kapcsolatot a holdciklus és a menstruáció között, és ez a megértés befolyásolta-e azt, hogyan kezeled a saját menstruációs ciklusodat?

Nem hiszem, hogy véletlen, hogy a holdciklus és a menstruációs ciklus egymást tükrözi. Mindkettő hasonló ritmust követ, és van ebben valami mélyen intuitív.

Amikor a menstruációim a PCOS miatt elhúzódóak és szabálytalanok voltak, elkezdtem az életmódomat a holdciklushoz igazítani, útmutatóként használva azt a saját ritmusaim támogatásához. Idővel ez a gyakorlat segített szabályozni a menstruációimat, sőt, még a termékenységemet is támogatta.

5. kérdés – A menstruációs gondoskodást gyakran figyelmen kívül hagyják a spirituális gyakorlatokban. Hogyan építesz be holisztikus gyógyítási megközelítéseket a menstruációs rutinodba, és milyen szerepet játszanak ebben az olyan termékek, mint a menstruációs bugyi?

Gyakran adok magamnak reikit, különösen, ha menstruációs fájdalmam van, vagy nagy érzelmi hullámokat élek át. Az akupunktúra megkerülhetetlen számomra. Rendszeresen csinálom, mert nagyon hasznosnak találom, és az akupunktőröm, Johnny Childs, az egyik kedvenc emberemmé vált.

A közös üléseink segítenek visszaállítani az egyensúlyomat, és jobban kiegyensúlyozottnak érezni magam a ciklusom során. Igyekszem odafigyelni arra is, mit eszem, elkerülve a túl sok cukrot a menstruációm előtt, hogy csökkentsem a gyulladást és a görcsöket, és ha szükséges, kurkumás lattét készítek természetes fájdalomcsillapítóként.

És ha valaki egyszer kipróbálja a menstruációs bugyit, nincs visszaút! Sokkal kényelmesebbé és fesztelenebbé teszik azt az időszakot, különösen a magas derekú modellek nálam.

6. kérdés – Visszatekintve az utadra, a fodrászattól kezdve a spirituális gyógyászaton át egészen az anyaságig 40 évesen, milyen tanulságokat vagy meglátásokat osztanál meg a testtel és a menstruációs egészséggel kapcsolatban más nőkkel, akik hasonló átmeneteken navigálnak?

Nagyon fontos, hogy nyomon kövesd a ciklusodat, és tudd, hol tartasz. Ez segít ráhangolódni magadra, megérteni, mi normális neked (és mi nem), és könnyebbé teszi az egyensúlyzavarok felismerését, mielőtt nagyobb problémákká nőnék.

Bárcsak korábban, még a harmincas éveim előtt megtanultam volna többet a hormonális egészségről – gyakran elgondolkodom azon, hogyan alakult volna másképp a termékenységi problémáim tapasztalata. Ha valami nem érződik jól, ne várj. Szerezd meg a szükséges támogatást a lehető leghamarabb.

A tested folyamatosan kommunikál veled, és minél jobban odafigyelsz, annál jobban tudod támogatni.

7. kérdés – Mikor érzed magad a legkapcsolódottabbnak a testeddel?

Akkor érzem magam a legkapcsolódottabbnak a testemmel, amikor teljesen jelen vagyok a pillanatban, és az egyik olyan alkalom, amikor ez a leginkább természetesen történik, az egy arckezelés vagy masszázs közben van. Van valami abban, hogy lelassulok, elengedem magam, és hagyom, hogy gondoskodjanak rólam, ami a lehető leghatározottabb módon visszakapcsol a testembe. Az érintés érzése, a feszültség felszabadulása, a mély kilégzés – olyan, mint egy visszaállítás az idegrendszeremnek.

Ez emlékeztet arra is, hogy a testem folyamatosan kommunikál velem, legyen szó feszültségről, fáradtságról vagy a tiszta pihenés pillanatairól. Amikor engedélyt adok magamnak, hogy belépjek és meghallgassam magam, jobban ráhangolódom arra, mire van szükségem, legyen az pihenés, mozgás, vagy csak egy kis extra gondoskodás.

8. kérdés – Hogyan vagy kedves önmagadhoz, másokhoz és a bolygóhoz?

Igyekszem kedves lenni magamhoz azáltal, hogy tiszteletben tartom az energiámat és az intuíciómat; meghallgatom magam, ha pihenésre van szükségem, teret adok magamnak, ha túlterheltnek érzem magam, és emlékeztetem magam, hogy nem kell mindig mindent kitalálnom.

Amikor másokról van szó, hiszek abban, hogy a kedvesség a részletekben rejlik. Igyekszem valóban kapcsolódni az emberekhez – legyen szó arról, hogy időt szánok megkérdezni egy baristától, hogy telik a napja, vagy hogy emlékszem a barátaim és családom által említett apró dolgokra, hogy tudjak érdeklődni, buzdítani, vagy meglepni őket valami átgondolt dologgal. A célom mindig az, hogy a körülöttem lévők úgy érezzék, látják és meghallgatják őket, ítélkezés nélkül.

A bolygó felé igyekszem olyan módon tudatos lenni, ami fenntartható; olyan márkákat választok, amelyek illeszkednek az értékeimhez, újrahasznosítok és újrahasznosítok, ahol csak tudok, és a minőséget választom a felesleg helyett. Hiszem, hogy a kis, tudatos döntések összeadódnak, és minél inkább összhangban élünk azzal, ami valóban számít, annál természetesebben terjesztjük ki a kedvességet önmagunk, egymás és a körülöttünk lévő világ felé.

9. kérdés – Megosztanál velünk olyan rituálékat vagy önápolási rutinokat, amelyeket a menstruációs ciklusod alatt követsz, és hogyan illeszkedik a Snuggs ezekbe a gyakorlatokba?

A menstruációm alatti kedvenc rituálém egy gyertyafényes fürdő a kedvenc Palm of Feronia kristállyal átitatott sóimmal – fények le, gyertyák meg, és hagyom, hogy lelassuljak. Ilyenkor is többet naplózok, különösen, ha erős érzelmeket tapasztalok, és a tarot-hoz fordulok, hogy tisztán lássak abban, ami felmerül. Igyekszem tudatos lenni azzal kapcsolatban, mire van szüksége a testemnek, legyen az extra pihenés, melegség, vagy egy csésze szertartásos kakaó.
A Snuggs könnyebbé és fesztelenebbé teszi a ciklusomat. Imádom, mennyire kényelmes és megbízható a menstruációs bugyitok – lehetővé teszi, hogy a napomat éljem anélkül, hogy sokat gondolkodnék rajta.

10. kérdés – El tudnád mesélni a személyes utadat a menstruációs ciklusoddal, és hogy ez hogyan fonódik össze a mindennapi életeddel?

A ciklusommal való kapcsolatom rengeteget változott az évek során. Régen kényelmetlenségnek tekintettem a menstruációmat – valaminek, amit át kell verekednem magam –, de most már úgy tekintek rá, mint egy természetes ritmusra, amellyel együtt tudok dolgozni, nem ellene. A ciklusom nyomon követése és a fázisainak tiszteletben tartása segített abban, hogy tudatosabban tervezzem meg az energiámat, legyen szó a nagy projektek ütemezéséről, amikor tudom, hogy magabiztosabbnak fogom érezni magam, vagy arról, hogy visszafogottabb legyek, amikor extra pihenésre van szükségem.

Mióta anya lettem, kevesebb időm van magamra, de a ciklusaim rendszeresebbek, mint valaha, ami azt jelenti, hogy könnyebben tudok előre tervezni. Nem mindig van luxusom teljesen lelassulni, de még az apró dolgok is, mint hogy megvárom, amíg a fiam elalszik, hogy megfürödhessek, segítenek kapcsolatban maradni a testem igényeivel.

11. kérdés – Hogyan hatott a saját menstruációs tapasztalataid megértése a menstruációról alkotott tágabb perspektívádra?

A saját utamon keresztül, a PCOS miatti szabálytalan ciklusoktól kezdve egészen addig, hogy megtanultam támogatni a testemet, rájöttem, mennyire keveset tanítanak nekünk a saját menstruációs egészségünkről. Sokan úgy nőnek fel, hogy a menstruációjukat valaminek tekintik, amit kezelni kell, nem pedig valaminek, amit meg kell érteni. Bárcsak korábban megtanultam volna, mennyire befolyásolja a ciklusunk a hangulatot, az energiaszintet és a kreativitást.

Ez azt is megváltoztatta, hogyan tekintek a pihenésre és a produktivitásra. Egy olyan világban élünk, amely következetességet vár el, de a testünk ciklusokban működik. Ennek tiszteletben tartása, ahelyett, hogy harcolnánk ellene, olyan, mint az önbizalom egy formája. És minél többet beszélünk erről, annál inkább normalizáljuk, teret adva egy intuitívabb, támogatóbb életmódnak.